溫泉又被稱為美人湯,古時候很多女子通過泡溫泉的方式改善自己的皮膚、去除濕氣,現(xiàn)代社會冬日泡溫泉除了是很多人喜愛的娛樂方式,更是一種被大眾認可的養(yǎng)生方式。但是,也并不是所有人都適合泡溫泉,除了懷孕初期和懷孕晚期的婦女、白血病患者和有傳染病的患者,以下人群也需要注意:
1、心血管疾病患者
泡溫泉會讓心跳加快、血壓升高,增加心臟負擔,對心血管病人來說,易造成心悸、憋氣,尤其是老年患者,心血管功能調(diào)節(jié)能力下降,易出現(xiàn)昏迷、暈厥等意外。
2、皮膚病患者
一些皮膚有傷口、霉菌感染的患者,也不適宜泡溫泉。因為溫泉中含有一些細菌,會通過傷口進入人體造成進一步感染,同時傷口上的細菌也會污染溫泉水,造成多人感染。
3、糖尿病患者
溫泉水的溫度易導(dǎo)致糖尿病患者血糖水平出現(xiàn)劇烈波動,另外,血流速度快會使注射的胰島素吸收利用加快造成低血糖反應(yīng)。所以,有的糖尿病患者有可能泡著泡著就暈倒了。
4、過飽、空腹和疲勞者
吃得太飽,立即泡湯,胃腸道的血液供應(yīng)不足,會造成消化不良等問題;空腹以及疲勞的狀況下,能會導(dǎo)致低血糖、暈厥。因此,最好在飯后1小時或稍作休息之后,再泡溫泉是最好的時機。
除了上面提到的人群不宜在冬季里泡湯,我們普通人在泡溫泉的時候也需要有所注意:
1、在進入湯池的時候,不要太快進入,一定要緩慢一點。因為在冬日里外部和溫泉的溫差很大,突然進入會對人體造成不適感。
小貼士:先用熱水淋浴后,從低溫溫泉水池開始再到高溫水池。入水時記得將泉水再舀出淋在腿、臂及軀干上,待身體適應(yīng)后,就可以全身浸在泉水里,好好享受啦。
2、泡溫泉的時間不宜超過15分鐘,因為水溫的關(guān)系,泡溫泉會出汗,但是在水中汗水不能蒸發(fā),時間一長會造成中暑。如果舍不得離開湯池,可以15分鐘后穿上浴袍在旁邊小棲一會兒。
3、泡完溫泉后,要緩慢離池,等身體適應(yīng)了再上岸。上岸后也要及時沖個澡,把身上沒有用的礦物質(zhì)沖洗掉,再涂上保濕乳液,防止皮膚干燥。
4、在高溫下,身體很容易流失水分,所以,在泡完湯之后,一定要及時補充水分,最好的方式是喝300毫升左右的溫水。
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