青海甘肅大環(huán)線海拔最高是多少？抵御高反全攻略

青海大環(huán)線旅游最近幾年越來越受人們歡迎，今天我就不多說沿途美景了，說說大家必須注意的高反吧！全程青海大環(huán)線最高海拔是拉脊山埡口,海拔3820。其次是橡皮山埡口，海拔3817米。青海湖和茶卡的海拔都在3200米左右。

下面是大家最關(guān)心的到達(dá)青海大環(huán)線最高海拔地區(qū)后有什么預(yù)防高反措施:1.禁止煙酒、預(yù)防感冒、避免過于勞累，可適當(dāng)提前幾天服用一些西洋參、紅景天等抗機(jī)體缺氧的保健品,最好帶些紅景天。

2.臨出發(fā)前注意休息別過于勞累。

3.初到高原時(shí)，一定要做到三輕。說話輕、走路輕，作事輕，同時(shí)，要盡量地多飲水、多吃蔬菜和水果、睡好覺。

4.輕微的高原反應(yīng)一般會(huì)不治自愈，所以，建議輕易不要吸氧，不然容易造成對(duì)氧氣的依賴。

5.對(duì)于要進(jìn)入較高海拔探險(xiǎn)的一些朋友，初到高原時(shí)。在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)。不可急速行走、跑步、作體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。

我們出去旅游是為了身心愉悅的，所以大家不要為了貪圖美景不顧青海大環(huán)線最高海拔的危險(xiǎn)只顧往前沖，一定要做好安全準(zhǔn)備。保證自己的安全！