拓展心得：拓展訓(xùn)練活動(dòng)給了我一次深刻的體驗(yàn)，讓我受益良多

沒(méi)有勇氣哪能涅槃重生

北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)給了我一次深刻的體驗(yàn)，不僅僅是身體上的，更多的是精神上的一次洗禮，我從不知道原來(lái)我們其實(shí)也并不了解自己。我們共參加了空中斷橋、信任背摔、團(tuán)隊(duì)圣塔、合理競(jìng)速這些項(xiàng)目，每當(dāng)我們成功時(shí)，我們很慶幸自己所在的團(tuán)隊(duì)，那么驕傲自己所在的團(tuán)隊(duì)的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，每當(dāng)我們失敗，又會(huì)非常的懊惱，檢討自己的過(guò)失。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后，北京拓展公司培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行拓展訓(xùn)練小結(jié)，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn)，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)每個(gè)人的發(fā)言。

一天的拓展培訓(xùn)如何安排、拓展訓(xùn)練一天的流程：

一、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“高空斷橋”——挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是勝利。

望著九米高的斷橋，覺(jué)得那么遙不可及，可是當(dāng)我們真正站在上邊，內(nèi)心是那么的緊張和激動(dòng)，當(dāng)我?jiàn)^力的邁過(guò)那斷橋時(shí)，內(nèi)心又是那么激動(dòng)澎湃，我戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼，我成功了，聽(tīng)著下邊隊(duì)友們高喊加油!加油!心里滿滿的感動(dòng)，覺(jué)得自己很榮幸有這樣的團(tuán)隊(duì)。

二、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“信任背摔”——信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。我們以后工作遇到困難時(shí)，要相信我們背后有整個(gè)團(tuán)隊(duì)使我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，不管遇到多大的困難我們都能克服。

三、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“團(tuán)隊(duì)圣塔”——分工協(xié)作的重要性。

這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是我們唯一一個(gè)沒(méi)有完成的項(xiàng)目，他有五塊積木，從小到大由上到下排列放在A墊，要完整的移到C墊，每個(gè)隊(duì)員只能移一塊，我們沒(méi)有成功，大家心里都很沮喪，教練告訴我們?cè)谡麄€(gè)運(yùn)作環(huán)節(jié)里，如果我們不知道該怎么做就不要做，讓會(huì)做的去完成它，有時(shí)候我們什么都不做正是在給會(huì)做的人贏得時(shí)間!在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，如果遇到什么問(wèn)題，我們并不知道該怎么解決，不如讓我們先停下，靜下心來(lái)慢慢的想出解決辦法，或者問(wèn)問(wèn)其它的隊(duì)友有沒(méi)有好的解決辦法，有時(shí)候盲目的工作，不一定會(huì)把工作做對(duì)甚至是做好!

四、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“合理競(jìng)速”——通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目一開(kāi)始大家都沒(méi)有思路，自己做自己的，也沒(méi)有什么好的方案，一次次的失敗，我們從這些失敗中漸漸的找到了一些經(jīng)驗(yàn)，要集思廣益，有團(tuán)隊(duì)精神，確定統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)。這樣我們?cè)诮y(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)下，各司其職，充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的合作能力，最終完成了這個(gè)項(xiàng)目。我們通過(guò)這件事學(xué)到了很多，只有在統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)下，發(fā)揮高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

戶外拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無(wú)法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。