【心靈馬拉松】

《心靈馬拉松》項(xiàng)目背景：

軟弱，逃避，沮喪，失落，挫敗，放棄，所有這些負(fù)面情緒或多或少都困擾著我們。這些情緒強(qiáng)烈的時(shí)候猶如一張網(wǎng)，將自己牢牢的束縛，我們奮力掙扎卻始終脫不出這個(gè)自我編織的牢籠。這個(gè)網(wǎng)束縛了我們的潛能，束縛了我們無(wú)畏的本色，限制了自己的視野，這是一個(gè)心靈洗禮與潛能激發(fā)的項(xiàng)目，借助各種介質(zhì)以及用集體蒙眼睛蹲馬步為載體，運(yùn)用團(tuán)隊(duì)的氛圍，讓大家堅(jiān)持自己的信念，堅(jiān)守自己的目標(biāo)，最終突破束縛，找到自我！

《心靈馬拉松》項(xiàng)目介紹：

心靈馬拉松（又名：扎馬步）以心理引導(dǎo)為基礎(chǔ)，體能挑戰(zhàn)為突破。所有參訓(xùn)學(xué)員以小組為單位圍成一個(gè)肩并肩面向圓心的圓。所有人用眼罩蒙著雙眼，在自己和同伴的吶喊聲中，在體驗(yàn)的身體極限，通過(guò)扎馬步，挑戰(zhàn)自我！通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目學(xué)員可以體會(huì)到自己本身就具有的但是未經(jīng)發(fā)現(xiàn)的堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，自信，永不退縮的品質(zhì)。

《心靈馬拉松》項(xiàng)目操作：

1：所有學(xué)員必須用布條蒙上眼睛，沒(méi)有拓展老師的口令不允許睜開(kāi)眼睛

2：每隊(duì)學(xué)員將圍成一個(gè)圓形，手挽著手，扎馬步20分鐘

3：在開(kāi)始之后所有學(xué)員，不允許說(shuō)話，等待堅(jiān)持10分鐘后，以拓展老師口令，進(jìn)行交流。

4：開(kāi)始之后，培訓(xùn)室燈，全部關(guān)閉，保持漆黑的夜晚，

5：堅(jiān)持不住，可以坐下休息，但是不允許說(shuō)話。結(jié)束后不允許任何詢問(wèn)，沒(méi)有堅(jiān)持住的學(xué)員。

《心靈馬拉松》項(xiàng)目意義：

——清晰目標(biāo)，堅(jiān)定目標(biāo)可以達(dá)到的信念。

——鼓舞人心，向著更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)。

——感受團(tuán)隊(duì)的支持和隊(duì)友的力量。

——感受來(lái)自心底深處自己的優(yōu)良品質(zhì)。