心靈馬拉松
《心靈馬拉松》項目背景:
軟弱,逃避,沮喪,失落,挫敗,放棄,所有這些負面情緒或多或少都困擾著我們。這些情緒強烈的時候猶如一張網(wǎng),將自己牢牢的束縛,我們奮力掙扎卻始終脫不出這個自我編織的牢籠。這個網(wǎng)束縛了我們的潛能,束縛了我們無畏的本色,限制了自己的視野,這是一個心靈洗禮與潛能激發(fā)的項目,借助各種介質(zhì)以及用集體蒙眼睛蹲馬步為載體,運用團隊的氛圍,讓大家堅持自己的信念,堅守自己的目標,最終突破束縛,找到自我!
《心靈馬拉松》項目介紹:
心靈馬拉松(又名:扎馬步)以心理引導為基礎(chǔ),體能挑戰(zhàn)為突破。所有參訓學員以小組為單位圍成一個肩并肩面向圓心的圓。所有人用眼罩蒙著雙眼,在自己和同伴的吶喊聲中,在體驗的身體極限,通過扎馬步,挑戰(zhàn)自我!通過這個項目學員可以體會到自己本身就具有的但是未經(jīng)發(fā)現(xiàn)的堅強,勇敢,自信,永不退縮的品質(zhì)。
《心靈馬拉松》項目操作:
1:所有學員必須用布條蒙上眼睛,沒有拓展老師的口令不允許睜開眼睛
2:每隊學員將圍成一個圓形,手挽著手,扎馬步20分鐘
3:在開始之后所有學員,不允許說話,等待堅持10分鐘后,以拓展老師口令,進行交流。
4:開始之后,培訓室燈,全部關(guān)閉,保持漆黑的夜晚,
5:堅持不住,可以坐下休息,但是不允許說話。結(jié)束后不允許任何詢問,沒有堅持住的學員。
《心靈馬拉松》項目意義:
——清晰目標,堅定目標可以達到的信念。
——鼓舞人心,向著更高更遠的目標前進。
——感受團隊的支持和隊友的力量。
——感受來自心底深處自己的優(yōu)良品質(zhì)。
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